Aprenda a lidar com emoções intensas, melhorar relacionamentos e agir com mais clareza usando Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

Transforme sua vida com a Psicoterapia Online ou Presencial, abordando questões como ansiedade, desregulação emocional e baixa autoestima. Agende sua consulta agora e inicie sua jornada de transformação.

Se você está perdido em emoções descontroladas, é hora de iniciar a mudança com Terapia Online ou Presencial.

Eu posso te ajudar a superar dificuldades emocionais, como procrastinação, desregulação emocional e baixa autoestima.

Procrastinação e estagnação

Vamos trabalhar para superar o bloqueio e alcançar seus objetivos com Psicoterapia para Transtornos Emocionais.

Emoções fora de controle com psicóloga para desregulação emocional

Com TCC, vamos regular suas emoções e promover respostas saudáveis.

Baixa autoestima e comparações

Recupere sua autoconfiança e melhore seu bem-estar com Psicoterapia para Autoestima.

Ansiedade e transtornos comportamentais

Abordagem eficaz para ansiedade, procrastinação e transtornos emocionais, com técnicas comprovadas.

Como funciona a terapia online e presencial

Vínculo terapêutico e espaço de confiança

Criamos um espaço acolhedor e de confiança, essencial para o seu processo de terapia.

Abordagem colaborativa com terapia cognitivo comportamental (TCC)

Juntos, definimos metas e planos de ação personalizados, respeitando suas necessidades e valores.

Monitoramento contínuo com psicoterapia online

Acompanhamento regular para garantir o sucesso contínuo do tratamento.

Abordagens Baseadas em evidências com Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

Utilizo abordagens baseadas em evidências científicas para promover o seu bem-estar emocional.

SOBRE MIM

Amanda Lopes

Com formação em psicologia e pós-graduação em psicopatologia, ofereço tratamentos baseados em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), ACT e Mindfulness Neurocognitivo. Tenho experiência em tratar ansiedade, depressão, desregulação emocional e transtornos comportamentais de forma personalizada e acolhedora.

Formação e capacitação Contínua: participação em congressos e cursos com Judith Beck, Steven Hayes e Stefan Hoffman.
Abordagem terapêutica integrada: uso de TCC, ACT e Mindfulness para um tratamento eficaz e baseado em evidências.
Atendimento online e presencial: consultas online e presenciais adaptadas às necessidades do paciente.
Ansiedade e depressão: tratamento de ansiedade, depressão e desregulação emocional com acompanhamento personalizado.
Visão holística: apoio multidisciplinar com encaminhamentos para psiquiatras e nutricionistas.

Estou aqui para ajudar você a encontrar equilíbrio emocional e qualidade de vida. Com um atendimento acolhedor e personalizado, posso ajudar a superar os desafios emocionais que você enfrenta. Vamos iniciar essa jornada juntos.

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Perguntas Frequentes

Qual é a abordagem terapêutica utilizada?

Minha prática integra principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Ambas são abordagens baseadas em evidências científicas, o que significa que sua eficácia é comprovada por pesquisas.

A TCC nos ajuda a entender como nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados, buscando identificar padrões que podem causar sofrimento e desenvolver estratégias para modificá-los. Já a ACT foca em nos ajudar a aceitar o que não pode ser mudado, clarificar nossos valores pessoais e nos comprometer com ações que nos aproximem da vida que queremos viver, mesmo diante de dificuldades.

Como é estruturado o processo terapêutico?

O tratamento é estruturado em fases, começando com sessões semanais. Inicialmente, dedicamos um tempo para nos conhecermos e estabelecermos um vínculo de confiança. Em seguida, definimos as metas de tratamento de forma colaborativa. A partir daí, iniciamos o trabalho focado nas demandas principais, sempre com base em evidências científicas e adaptado às suas necessidades. O progresso é monitorado continuamente, e a frequência das sessões é ajustada à medida que você avança, culminando em um processo de alta gradual.

Qual é a duração das sessões?

Cada sessão tem a duração de 45 a 55 minutos.

Como as metas de tratamento são definidas?

As metas são definidas de maneira colaborativa, ou seja, juntos. Nos primeiros atendimentos, busco compreender seu contexto, seus valores, suas preferências e suas relações. Com base nesse entendimento e nas suas necessidades, definimos quais são as demandas mais importantes e qual delas será nosso foco inicial. Esse processo garante que o tratamento esteja alinhado com o que é significativo e relevante para você, tornando-o mais eficaz e motivador.

O tratamento é personalizado?

Sim, o tratamento é totalmente personalizado. Embora eu utilize metodologias baseadas em evidências (TCC e ACT), entendo que cada pessoa é única. Por isso, adapto as técnicas e estratégias de acordo com seus valores, suas preferências e seu ritmo individual. Meu objetivo é oferecer um acompanhamento que respeite sua singularidade e que seja verdadeiramente eficaz para suas necessidades específicas.

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